推荐精英
推荐新闻
- 2025-06-25 12:50:18为什么这么多人讨厌中
- 2025-06-25 12:15:18Rust口碑不错，为
- 2025-06-25 13:20:17如何评价腾讯元宝桌面
- 2025-06-25 13:20:17什么是你去了台湾才知
公司新闻
感觉自己被吸走了精气是为什么？
来源：未知添加时间：
2025-06-24 23:50:15 点击：
经常熬夜无解。
你可以尝试早起。
不管几点睡，5点起，然后出门，强制活动一天，不要补觉。
晚上19点吃饭，洗澡躺床上，21点开始睡，睡到自然醒。
一般来说，21点睡，4点多就醒了。
你可以多躺一会，5点起。
然后重复一天的生活。
6点吃早餐，早餐多吃点。
中午12点，如果饿了，吃面条，米饭，主食会醉碳，发困。
坐着或者趴着，小憩30分钟，闭目养神也可以。
如果中午不怎么饿，可以吃两个鸡腿，几片牛肉，一个苹果，喝杯茶。
不吃主食…。
